Category: ความสวย ความงาม

ลดความอ้วน เมนูช่วยเผาผลาญ

June 15, 2016 at 3:51 pmCategory:ความสวย ความงาม

                การลดน้ำหนักจะสำเร็จ หรือไม่นอกจากความตั้งใจ แล้ว วิธีการที่ใช้ในการลดน้ำหนักก็สำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะ การเลือกรับประทานอาหาร มาดูกันดีกว่าว่านอกจากอาหารในมื้อปกติที่เรากินอยู่ทุกวันแล้ว มีอะไรอีกบ้างที่เราควรเสริมเข้าไป เพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมัน ในร่างกาย

          อกไก่ เป็นอีกหนึ่งเมนูขึ้นชื่อสำหรับนักออกกำลังกาย และคนที่ต้องการลดความอ้วน เพราะ นอกจากจะทำให้อิ่มเร็วขึ้นแล้ว ยังแทบจะไม่มีไขมันด้วย ช่วยในการสร้างกล้ามมเนื้อภายหลังจากการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี

ไข่ขาว เน้นว่าเฉพาะไข่ขาวเท่านั้น ในช่วงของการลดความอ้วน ควรงดไข่แดงซักระยะหนึ่ง แล้วหันมาเน้นกินไข่ขาว เพราะ นอกจากจะมีราคาถูกแล้ว ยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ที่สามารถ หามารับประทานได้แบบไม่ยากนัก

ถั่ว บรรดาสารพัดถั่ว ทั้งของไทย และต่างประเทศ มักถูกยกย่องจากเหล่ากูรูด้านโภชนาการ และการลดน้ำหนักว่า เป็นของว่างที่มีประโยชน์ช่วยลดปริมาณ คอเลสเตอรอล ในเลือดได้เป็นอย่างดี หรือถ้าใครไม่สะดวกใจกับการทานเป็นของว่างอยากกินแบบจริงๆจังๆ ก็ไม่เสียหาย แค่นำมาประกอบอาหารซะก็สิ้นเรื่อง

แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์ และวิตามินซีสูง แต่คอเลสเตอรอลต่ำ ช่วยให้อิ่มได้นานขึ้น และนอกจากนั้นสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ แนะนำให้ลองทานแอปเปิ้ล ก่อนออกกำลังกาย รับรองได้เลยว่าคุณจะออกกำลังกายได้นานมากกว่าที่เคย เพราะ ในแอปเปิ้ล มีสารที่ชื้อ ว่า ควอซิทิน ที่สามารถช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในปอดให้เราได้ ทำให้เราเหนื่อยน้อยลงนั่นเอง

สิวอุดตันรับมือได้ ไม่ต้องบีบ

June 15, 2016 at 3:33 pmCategory:ความสวย ความงาม

          เชื่อว่าคงมีสาวๆ หลายคนที่มีปัญหากับสิวอุดตัน โดยเฉพาะในช่วงที่สิวนั้นบวมเป่ง ออกมา เป็นอะไรที่ทำให้หลายคนรู้สึกอดที่จะบีบออกมาไม่ได้เลยทีเดียว แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า การบีบสิวอุดตันไม่ได้เป็นการแก้ปัญหาเลย หนำซ้ำยังเป็นการเพิ่มรอยแผลเป็น และหลุมสิวให้กับใบหน้าของตัวเองด้วย

เอาล่ะ เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ลองมาหาวิธีอื่นที่ช่วยลดสิวอุดตันกันดีว่า ซึ่งวีธีที่จะบอกก็ไม่ได้ยากเย็นเลย

1.ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะ น้ำนอกจากจะช่วยให้สดชื่นแล้วยังช่วยล้างสารพิษในร่างกายด้วย

2.พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง อาทิตย์ 3-4 ครั้ง โดยในการพอกแต่ละครั้งให้นวดหน้าด้วยน้ำผึ้งประมาณ 2-3 นาที จากนั้นทิ้งไว้จนเกือบแห้ง แล้วค่อยล้างออก

3.ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว และสครับหน้าอาทิตย์ละ 3 ครั้ง

4.พอกหน้าด้วยเปลือกมะนาวสับละเอียด ผสมกัยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ นอกจากจะช่วยผลัดเซลล์ผิว และขจัดหัวสิวแล้ว โยเกิร์ตยังช่วยให้หน้าของเราใสอมชมพูดูมีเลือดฝาดด้วย

5.เลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะจะเป็นการเพิ่มความมันให้ใบหน้าทำให้มีโอกาสเกิดสิวได้มากขึ้น

6. อบไอน้ำให้ผิวอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง ไอน้ำจะช่วยเปิดรูขุมขนและ ล้างความสกปรกออกจากรูขุมขนของเราทำให้หน้าขาวใส ไร้สิว

การเลือกซื้อแหวนเพชรให้เหมาะกับนิ้วมือ

3 Comments on การเลือกซื้อแหวนเพชรให้เหมาะกับนิ้วมือ

June 26, 2015 at 1:59 pmCategory:ความสวย ความงาม

การเลือกซื้อสิ่งของให้เข้ากับตัวเองนั้นเป็นเรื่องที่ดี เพราะการเลือกสิ่งที่พอดี เข้ากับเราได้พอดีนั้นจะทำให้ดุไม่น้อยเกินไปไม่เยอะเกินไป และจะทำให้เราดูดีในแบบของเราอีกด้วย เสื้อผ้าหรือเครื่องประดับก็เช่นกัน หากเราเลือกให้เข้ากับตัวเราก็จะทำให้เราดูดี เช่น หากเราเป็นคนที่อวบ แต่อยากจะใส่เสื้อผ้าที่มีลายเส้นๆ เราก็ควรที่จะเลือกเสื้อผ้ามีลายยาวตรงลงมา ไม่ใช่เลือกเสื้อผ้าลายขวางกับกับเรามันก็จะทำให้เราดูอวบขึ้นกว่าเดิม การเลือกเครื่องประดับก็เช่นกัน

แหวนเพชร

สำหรับวันนี้เราจะมาพูดถึงการเลือกซื้อเครื่องประดับในกับตัวเราเอง เครื่องประดับนั้นก็มีมากมายหลากลาย แต่เราจะมายกตัวอย่างเกี่ยวการเลือก แหวนเพชร ให้เข้ากับนิ้วมือของเรา ซึ่งการเลือกซื้อ แหวนเพชร ที่เข้ากับนิ้วมือของเรานั้นเริ่มจากการดูลักษณะของนิ้วตัวเองก่อนเลยว่ามีลักษณะเป็นแบบไหน เพราะแต่ละคนนิ้วไม่เหมือนกัน บางคนนิ้วสั้น บางคนนิ้วยาวก็ว่าตามกันไป เมื่อพิจารณานิ้วของตนเองเรียบร้อยแล้ว สำหรับผู้ที่มีนิ้วมือยาว ก็ควรที่จะเลือกแหวนเพชรที่มีความหนาเพราะจะได้อำพรางนิ้วของเราให้ดุสมดุลขึ้น ต่อไปเป็นลักษณะของคนนิ้วสั้น การเลือกแหวนนั้นก็ควรที่จะตรงข้ามกับคนนิ้วยาว ต่อไปเป็นคนนิ้วอวบไม่ควรที่จะใส่แหวนคับเกินไป ควรที่จะใส่แหวนให้พอดีๆหลวมนิดๆ Read More…

แปรงแต่งหน้า..อุปกรณ์เพิ่มความสวยสารพัดประโยชน์

4 Comments on แปรงแต่งหน้า..อุปกรณ์เพิ่มความสวยสารพัดประโยชน์

June 9, 2015 at 3:13 pmCategory:ความสวย ความงาม | สาระน่ารู้

หากจะพูดถึงเรื่องของความงามของผู้หญิงก็ต้องพูดถึงเรื่องของเครื่องสำอาง ก็ดั่งทำโบราณกล่าวกันว่าไก่งามเพราะขนคนงามเพราะแต่ง ดังนั้นผู้หญิงจะสวยจะงามก็อาจจะต้องมีการเสริมเติมแต่งกันอยู่บ้าง จึงเห็นได้ว่าผู้หญิงหลายๆคนมักจะพกอุปกรณ์แต่งหน้าไว้อยู่คู่กาย เพราะไม่ว่าจะไปที่ไหนก็ต้องใช้เพื่อไม่ให้ความสวยลดลง โดยอุปกรณ์ชิ้นหนึ่งที่มีความสำคัญซึ่งใช้กันบ่อยมากคือแปรงแต่งหน้า วันนี้จึงพาทุกคนไปรู้จักกับแปรงแต่งหน้า..อุปกรณ์เพิ่มความสวยสารพัดประโยชน์

แปรงแต่งหน้า

สำหรับเรื่องของแปรงแต่งหน้าที่บอกได้ว่าเป็นอุปกรณ์สารพัดประโยชน์ก็เพราะว่าแปรงแต่งหน้าแค่ 1 ด้าม คุณสามารถที่จะนำมาใช้เติมแต่งได้หลายอย่าง อย่างเช่น แปรงแต่งหน้าหัวกลมใหญ่ อาจใช้ได้ทั้งทาแป้งฝุ่น ทาแป้งรองพื้น และทาแก้ม  เป็นต้น ดังนั้นหากคุณออกไปข้างนอก หากไม่ต้องที่อยากจะพกแปรงอะไรไปเยอะแยะหรืออุปกรณือะไรไปเยอะแยะก็พกแปรงไป 1 อันก็เพียงพอ เพราะแปรงสามารถที่จะปรับใช้กับเครื่องสำอางได้เกือบทุกอย่างแล้ว ทั้งแป้งฝุ่นธรรมดา แป้งรองพื้น หรือจะที่ปัดแก้ม เพียงแค่เติมลิปติกเข้าไปอีกนิดก็สวยหวานแล้ว ดังนั้นหากเกิดเป็นผู้หญิงแล้วอยากสวยแบบฉ่ำๆตลอดเวลาก็ต้องรู้จักพกอุปกรณ์ชิ้นสำคัญอย่างแปรงแต่งหน้า..อุปกรณ์เพิ่มความสวยสารพัดประโยชน์ แต่อย่างไรก็ตามเมื่อแปรงแต่งหน้าใช้ประโยชน์ได้มากมายขนาดนี้ก็แสดงว่าต้องดูแลให้มากขึ้นเป็นพิเศษ ทั้งเรื่องของการทำความสะอาดที่ต้องใส่ใจ หมั่นที่จะทำความสะอาดอยู่เสมอ มิเช่นนั้นความสกปรกจากแปรงแต่งหน้าก็จะเข้าไปสู่ผิวของคุณได้อย่างง่ายดายเลย ยิ่ง แปรงแต่งหน้า เป็นแบบสารพัดประโยชน์ที่ต้องใช้บ่อยก็ยิ่งทำให้ยิ่งความสกปรกเข้าสู่ผิวได้ง่าย

อย่างไรก็ตามหากผู้หญิงคนไหนอยากสวยแบบตลอดเวลาก็ต้องพกแปรงแต่งหน้าติดตัวเป็นอุปกรณ์แต่งหน้าคู่ใจไว้ด้วยเพราะแปรงแต่งหน้า..อุปกรณ์เพิ่มความสวยสารพัดประโยชน์ ที่จะเนรมิตให้คุณสวยได้แบบตลอดวันเลยทีเดียว แต่ก็อย่าลืมใส่ใจเรื่องความสะอาดอย่างที่บอกไปแล้วนะ

ใครอยากสวย อยากดูดี อย่าลืมไปหาซื้อแปรงแต่งหน้าได้ที่ http://www.brushshopbkk.com

กระโปรงทำงาน เลือกใส่แบบนี้สิ เวิร์คแน่นอน

No Comments on กระโปรงทำงาน เลือกใส่แบบนี้สิ เวิร์คแน่นอน

June 2, 2015 at 8:44 pmCategory:ความสวย ความงาม

สำหรับสาววัยทำงานก็มักจะมีปัญหากับการเลือกกระโปรงทำงานบ่อย ๆ เพราะไม่มั่นใจว่าจะเลือกใส่แบบไหนดีถึงจะดูดีที่สุด วันนี้เราจึงนำเคล็ดวิธีการเลือกกระโปรงทำงานให้เหมาะกับตัวเองมาฝากกันค่ะ

สาวรูปร่างสมส่วน

สำหรับสาวที่มีรูปร่างผอมสูงจะเหมาะกับกระโปรงสั้นมากที่สุด เพราะจะยิ่งเน้นให้เรียวขาของเราดูเรียวสวยมากขึ้นและยังทำให้ช่วงขาดูยาวขึ้นอีกด้วย ซึ่งจะช่วยเพิ่มความเซ็กซี่และความเป็นสาวเปรี้ยวให้กับเราได้มากทีเดียว แต่หากอยากให้ลุคของตัวเองดูเป็นสาวหวานสไตล์น่ารักๆ ล่ะก็ แนะนำให้เลือกกระโปรงสั้นแบบจับจีบเล็กน้อย ซึ่งนอกจากจะทำให้ดูน่ารักแล้วยังทำให้ดูเรียบร้อยด้วยนะ

สาวรูปร่างผอมสูง

สาวที่มีรูปร่างผอมสูงจะเหมาะกับกระโปรงยาวมากที่สุด เพราะจะช่วยให้หุ่นของเราดูเป๊ะมากขึ้นและไม่ทำให้ดูสูงชะลูดจนเกินไปอีกด้วย แต่กระโปรงยาวที่เลือกใส่นั้นจะต้องไม่บานจนเกินไป ถ้าเป็นกระโปรงทำงานทรงเอจะดีที่สุดค่ะ

สาวรูปร่างผอมตรง

สาวที่มีรูปร่างผอมตรง ควรเลือกใส่กระโปรงพลีท เพราะมันจะทำให้ลุคของเราดูดีและน่ารักมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยพลางตาให้ดูเหมือนว่าเรามีเอวมากขึ้นอีกด้วยนะ นอกจากนี้สาวคนไหนที่มีรูปร่างอวบหรือมีขาใหญ่ก็เหมาะกับการใส่กระโปรงทำงานแบบพลีทเหมือนกัน เพราะกระโปรงพลีทจะช่วยให้เรียวขาของเราดูเล็กลงได้นั่นเองค่ะ

กระโปรงทำงาน

สาวรูปร่างอวบอ้วน

สำหรับสาวที่มีรูปร่างอวบอ้วนจะเลือกใส่กระโปรงทำงานได้ยากสักนิด เพราะหากเลือกใส่ไม่เหมาะกับตัวเองก็จะยิ่งเน้นรูปร่างของเราให้ดูอ้วนกว่าเดิมได้ ดังนั้นจึงควรเลือกกระโปรงทำงานทรงเอที่มีความยาวถึงเข่า เพื่อให้อำพรางความอวบอ้วนของเราได้ค่ะ

ไม่ยากเลยใช่ไหมคะกับการเลือกกระโปรงทำงาน ลองเลือกให้เหมาะกับรูปร่างของตัวเองดูนะคะ แล้วเราจะดูดีได้ในที่ทำงานอย่างแน่นอน นอกจากนี้การเลือก กระโปรงทำงาน ที่เหมาะกับตัวเอง ก็ยังช่วยให้เราใส่กระโปรงได้สบายมากขึ้นอีกด้วย ลองเลือกดูนะคะ

สิวไม่มีหัว ประเภทนี้ที่เป็นแล้วหายยาก

11 Comments on สิวไม่มีหัว ประเภทนี้ที่เป็นแล้วหายยาก

January 4, 2015 at 7:23 pmCategory:ความสวย ความงาม

สิวไม่มีหัว  ประเภทนี้ที่เป็นแล้วหายยาก
สิวอีกประเภทหนึ่ง ที่น่ากลัวสำหรับสาว ๆ เลยก็ว่าได้ แถมเจ้าสิวชนิดนี้ ยังเป็นสิวประเภทที่ไม่มีหัวอีกเสียด้วย และที่หนักไปกว่านั้น สิวประเภทนี้เมื่อเกิดขึ้นอยู่บนใบหน้าเป็นระยะเวลานาน อาจจะมีการพัฒนาไปเป็นสิวอักเสบได้เช่นกันค่ะ เพราะฉะนั้นทางที่ดี เราควรทำการศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับสิวประเภทนี้ไว้บ้าง เพื่อเป็นกรณีศึกษาให้กับตัวเราเอง และเพื่อที่จะมีความรู้ในเบื้องต้น หากคุณต้องพบเจอกับสิวประเภทนี้เข้าสักวัน และคุณก็จะรู้เองว่า คุณควรทำอย่างไรกับสิวประเภทนี้ เพื่อไม่ให้รุกรามและเปลี่ยนลักษณะไปเป็นสิวอักเสบได้ในเร็ววัน
Read More…

7 วิธีแก้ปัญหาหน้ามัน

No Comments on 7 วิธีแก้ปัญหาหน้ามัน

December 30, 2014 at 9:13 pmCategory:ความสวย ความงาม

7 วิธีแก้ปัญหาหน้ามัน

ขึ้นชื่อว่าอยู่ในประเทศไทยแล้ว แทบทุกคนต้องประสบปัญหากับความมันบนใบหน้า แค่อากาศอบอ้าวก็หน้ามันได้ พอแดดออกไม่ต้องพูดถึงกันเลยว่าผิวหน้าจะมันขนาดไหน โดยเฉพาะสาว ๆ ที่มีผิวหน้ามันต้องกลุ้มใจกันอยู่แน่นอน เพราะเวลาออกไปทำงานหรือไปเที่ยวจะต้องแต่งหน้ากันตลอดอยู่แล้ว แต่เมื่อหน้าเกิดมันขึ้นมาก็ส่งผลต่อเครื่องสำอางบนใบหน้าทันทีใช่ไม๊คะ ซับหน้าปุ๊บแป้งก็หลุด หน้าเป็นคราบจนหมดสวย สาว ๆ คนไหนประสบปัญหานี้อยู่ล่ะก็ เลิกเศร้ากันได้เลย เพราะมีวิธีแก้ปัญหาหน้ามันที่ได้ผลเกินคาดมาฝากให้สาว ๆ ได้ลองทำตามกันดู
Read More…